5～6キロある頭を支えるために、首は前方に湾曲している。

●コリの原因
１．長時間のスマホやノートパソコンでの操作やうつむき姿勢での作業
２．首の湾曲がなくなり、肩や首の筋肉に負担がかかって血行悪化
３．リンパの流れも悪くなり、老廃物がたまる

やらかいマットで寝ているために背骨のゆるやかSカーブがなくなってしまった可能性がある。

背骨と足腰をつなぐ大腰筋がタルんでお腹ポッコリ！
→背骨にゆるやかなSカーブをつくれば体型改善！

間違ったダイエットで筋肉が落ちた場合、体型が悪化する。
なかなか小さくならないセルライトは老廃物のかたまり。これをためないためには適度な運動が必要。

歳のせいもあるが、姿勢の悪さも原因になる。
→
・背骨にゆるやなS字カーブをつくって姿勢を正す
・胸を開く

→シワ・シミ・ニキビ・たるみ・二重あご・クマ・ほうれい線・むくみ

→垂れ乳・猫背・二の腕の肥大化

→お腹ポッコリ・垂れ尻・ずん胴・セルライト

→肥満・下半身太り・むくみ・冷え症・Ｘ脚・Ｏ脚