骨盤の後傾。なにが原因?

骨盤の後傾。なにが原因?

石川県金沢市
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での肩こり・腰痛・首の痛み・姿勢改善といえば

米国式骨盤整体の
【金沢カイロプラクティック結】
の高崎多矢です😊

こんにちは。

ブログタイトルにある
骨盤の後傾
とはなんぞや❓

背骨の土台である骨盤が
歪んでいることです。

背骨の理想は
・側面から見てゆるやかなS字カーブ
・後ろから見て真っすぐ

なのですが、日々の生活によって、
この形が崩れてしまうのです😢

骨盤の歪み
骨盤が後傾していると、
壁にカカトをつけて立ったとき、
壁と腰の隙間がせまいです。
理想は6~7センチ。

仕事・自宅・運転でこのような姿勢で
長時間いることはないですか?

こんな姿勢はやめよう!

背筋を伸ばして座っているよりも、
こうやって背中を丸めていると、
お尻と床の接する面積が大きくなって
安定しますから🤗

しかし‼️
こういった姿勢を長時間していると、
立っても骨盤が後ろに倒れたままと
なります。

すると、背骨の理想、
ゆるやかなS字カーブがなくなって、
背骨のカーブすらなくなってしまいます。

こういった背骨の形は危険です。
S字カーブによって分散されるはずの
上半身の重さが、モロに腰に伝わって、
・ギックリ腰
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
を招きます。

また、背骨をずっとピーンっと
立ててなきゃならないので、
背骨周りの筋肉を硬くしてしまいます。

 

かといって、
長時間の背筋を伸ばした姿勢は
ツラい😢ツラい😭

【金沢カイロプラクティック結】は、
あなたの背骨を整えて、
健やか元気な生活の継続を
手伝わせてもらいます!

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「肉屋🥩たしの木」の建物2階

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