その頭痛、首の酷使が原因かも

その頭痛、首の酷使が原因かも

石川県金沢市
西南部・西金沢・八日市・御経塚
での肩こり・腰痛・首こり・姿勢改善といえば

🇺🇸米国式骨盤整体の
【金沢カイロプラクティック結】
の高崎多矢です😆

こんにちは。

最近、当店に通われるお客様から
いつもあった頭痛がなくなった
😄😄😄
とお喜びの声を頂けます。

それもそのはず。
当店に来られるお客様の多くは
肩や首が痛い、重たい。

そんな方々の多くには

【首のカーブ】

がありませんから、
当店の姿勢改善で首のカーブを
つくらせてもらっています。

 

首にゆるやかなカーブがあれば、
頭は背骨に乗っかっているだけよいのです。

頭は体重の1割ほどあって
・女性なら5キロでスイカ1玉分
・男性なら6キロで2ℓペットボトル3本分

こんなにも重い頭は、
長時間のデスクワークやスマホ操作で下を向いていると、この首のカーブがなくなって、ストレートネックと呼ばれる頭が肩よりも前に出た姿勢になってしまいます。

首のカーブ

あなたの頭は前に出てませんか?
壁にカカトをつけて、
だら~んと立ってみましょう。
アゴは軽く引いて。
姿勢検査

頭と壁の間に手の平を入れて、そのスキマが5センチ以上あれば、首は酷使されています。

 

こんな姿勢になると、
背骨に乗っかっているだけよい頭を首の筋肉が支えなくてはなりません。

立っていても座っていてもずぅぅっと。

首の筋肉にずぅぅっと力が入りっぱなしになると、首の筋肉が膨張しっぱなし!になります。腕の力こぶと同じように。

この負担によって首の筋肉がカタくなってしまうと、これまた首の筋肉が膨張しっぱなし!になります。

これにより
・血管が圧迫されて脳への血流が不足する
・首に張り巡らされている神経が圧迫される

あなたの頭痛の原因もこれかもしれませんよ。

頭痛を引き起こす首の筋肉

僧帽筋

僧帽筋の緊張と膨張

首や肩甲骨を動かす主な筋肉の一つです。

僧帽筋が緊張しっぱなしで膨張していると、僧帽筋をつらぬいている神経が圧迫されます。

僧帽筋の緊張と膨張

後頭下筋群

後頭下筋群の緊張と膨張
近くの物を見るときの眼球や瞼、頭部の微妙な傾きを支えコントロールする筋肉。ビデオカメラでいう「手振れ補正」の担い手です。

長時間、良くない姿勢でパソコンやスマホ画面を見ることによって酷使されます。眼精疲労ととても関係の深い筋肉群です。

後頭下筋群が緊張しっぱなしで膨張していると、そのすぐ上にある筋肉にはさまれて神経が圧迫されます。

後頭下筋群の緊張と膨張

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋の緊張と膨張

左右あるうち、片側が動くと顔を回転させます。

パソコンのモニタを2つ並べて仕事している人の胸鎖乳突筋は酷使されています。

胸鎖乳突筋が緊張しっぱなしで膨張していると、頭板状筋との間を通っている神経が圧迫されます。

胸鎖乳突筋の緊張と膨張
板状筋の緊張と膨張

 

いつもの慢性的な頭痛に悩まされているあなた。

当店での姿勢改善で首のカーブをつくり、それを維持させてゆきませんか?

【金沢カイロプラクティック結】は、
頭痛に苦しむあなたの日々を
定期的な体のメンテナンスによって
健やかな日々に導きます😄

前のブログ:当店は体のメンテナンスの場です。

ブログ投稿一覧へ

 

****************************
石川県金沢市西南部での
🇺🇸米国式骨盤整体
****************************

骨盤を整えて
健康的な身体づくりを

* 金沢カイロプラクティック結 *
🏠金沢市新保本5-80 ダイキビル2階C号室
「肉屋🥩たしの木」の建物2階

🕒営業. 9:00〜22:00
(最終受付は20:00)

🗓不定休で土日祝日も営業してます。

【 予約制 】
☎︎076-299-5773

関連記事

  1. ブログ「あなたの肩は巻き肩?」

    あなたの肩は巻き肩?

  2. 姿勢が悪くなってしまう座り方とは?

    デスクワーカー必見!姿勢が悪くなってしまう座り方とは?

  3. 比較!ゆがんだ骨格と理想的な骨格

    比較!ゆがんだ骨格と理想的な骨格

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA