デスクワーカー必見!姿勢が悪くなってしまう座り方とは?

姿勢が悪くなってしまう座り方とは?

石川県金沢市
西金沢・八日市・御経塚
での肩こり・腰痛・首こり・姿勢改善といえば

🇺🇸米国式骨盤整体の
【金沢カイロプラクティック結】
の高崎多矢です😆

こんにちは。

肩こり、腰痛、首が痛い😭
という方が当店によく来られます。

肩こり、腰痛、首の痛みの
原因は姿勢です、十中八九。

人は
立っていても、
座っていても、
寝っていても、
背骨がゆるやかなS字カーブをしていることで、背骨や骨盤周りの筋肉がリラックスできるのです。

姿勢が悪くなっているということは、
背骨のゆるやかなS字カーブが失われてしまっているので、肩や腰周りの筋肉に大きな負担をかけるのです。

 

その悪い姿勢が
長時間、長期間も続いているから、
肩や腰周りの筋肉の『悲鳴😱』として痛んでいるのです。

 

座り方が悪いと、普段の姿勢も悪くなります。

悪い座り姿勢00悪い座り姿勢01

長時間、長期間の
顔の下向きや前傾姿勢で、
首の負担を分散させている首のカーブがなくなってしまいます🥺

長時間、長期間の
骨盤の前傾、または後傾によって、
背骨にとって大事な大事な、
ゆるやかなS字カーブをつくり出せなくなってしまいます😢

ほか、
イスに浅く腰かけた姿勢や、
体育座りも骨盤を後傾させます。
浅い腰かけ座り

 

以上のことから、背骨にとって必要な、
ゆるやかなS字カーブをつくり出せない姿勢となるのです😓

 

では、
姿勢を悪くさせない座り方とは?

正しい座り方

この姿勢ですと、
背骨にゆるやかなS字カーブも首のカーブもつくれます👍

ポイントは
・骨盤を立てる
・両足を床に付ける
・足を組まない

はて?
骨盤を立てる、
なんてわからないですよね。

ヒケツは座骨(ザコツ)に一番、
圧がかかる骨盤の角度を維持させることです。

座骨とは、
お尻の穴の左右4センチ辺りにある
骨の出っ張り部分です。

 

しかし、
悪い座り姿勢がシミついた体を、長時間キレイな座り姿勢ができる体に変える

ということは、並大抵の努力と精神力ではムリっ❗️🥺ですので、素直に当店の門をたたきましょう。

施術はもちろん、
姿勢改善に持ってこい!な道具もあります👍

次のブログ:痛み!!とどう付き合う?
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石川県金沢市西南部での
🇺🇸米国式骨盤整体
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骨盤を整えて
健康的な身体づくりを

* 金沢カイロプラクティック結 *
🏠金沢市新保本5-80 ダイキビル2階C号室
「肉屋🥩たしの木」の建物2階

🕒営業. 9:00〜22:00
(最終受付は20:00)

🗓不定休で土日祝日も営業してます。

【 予約制 】
☎︎076-299-5773

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